Рудомётов Программы

системы тренировок и питания, которые держат
прогресс, даже когда нет времени, сил и идеальных условий

системы тренировок и питания, которые держат прогресс, даже когда нет времени, сил и идеальных условий

Помогу построить
сильное тело
без хаоса и срывов

НАЧАТЬ СЕГОДНЯ

ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ

Я ПОСТРОИЛ СВОЮ ФОРМУ тренируясь

дома и на улице

18 лет в спорте

За это время перепробовал десятки
не работающих методик питания и тренировок.

ПОЧЕМУ большинство ПРОГРАММ не дают результат?

сложный план

ограничения

нет адаптации

однотипность

- изо дня в день одни и те же упражнения которые перестали заряжать и мотивировать

- ты вроде тренируешься, устаёшь, потеешь, но не понимаешь: ты реально растёшь или просто мучаешься?

нет прогрессии

- куча правил, граммов, запретов и тренировок, которые тяжело держать дольше недели

- питание и тренировки строятся так, будто у тебя нет работы, стресса, гостей, семьи и обычной жизни

- пропустил тренировку, сорвался по еде, устал — и вся система сразу развалилась

начну с понедельника

ограничения

нет адаптации

- пропустил тренировку, сорвался по еде, устал — и вся система сразу развалилась

- питание и тренировки строятся так, будто у тебя нет работы, стресса, семьи и обычной жизни

- куча правил, граммов, запретов и тренировок, которые тяжело держать дольше недели

нет прогрессии

- ты вроде тренируешься, устаёшь, но не понимаешь: ты реально растёшь или просто мучаешься?

- изо дня в день одни и те же упражнения которые перестали заряжать и мотивировать

однотипность

ПОНЯТНЫЙ ПУТЬ

Питаешься вкусно, не превращая жизнь в вечный список запретов

питание без хаоса

Даже если пропустил, легко возвращаешься в строй.

Минимум. Стандарт. Максимум — под твоё состояние и обстоятельства.

три рабочих режима

мои системы работают

поэтому

1

01

02

03

04

2

3

4

план на любой день

Система уже учла усталость, проблемы и нехватку времени

даже когда жизнь идёт не по плану

ЭЛЕМЕНТЫ

настало твоё время

ты получаешь

ПОДРОБНЕЕ

✅ Система тренировок для дома и улицы, которая подстраивается под твой уровень и обстоятельства.

Даже когда нет времени, сил и желания
- у тебя всё равно всегда есть рабочий формат тренировки.

✅ Система тренировок для дома и улицы, которая подстраивается под твой уровень и обстоятельства.

Даже когда нет времени, сил и желания - у тебя
всё равно всегда есть рабочий формат тренировки.

План под «плохой-обычный-хороший» день.
18 упражнений: видео-разбор техники
Уровни от «новичок» – до «уверенной базы»
Понятную структуру «открыл → сделал»
Рост силы, мышц и рельеф – без зала

Выбери свою систему:

формула трансформации

ты получаешь

ПОДРОБНЕЕ

✅ Система ликвидации хаоса и срывов.
Ты легко настраиваешь питание под свою цель. Похудение или набор мышц.

Получаешь режимы антислива и компенсации срывов, чтобы держать форму и энергию 365 дней в году.

Настройку КБЖУ и простой контроль
Лучшие продукты, блюда и смузи
Режимы «антислив» на тяжёлые дни
Вкусные замены вредной еде
Рабочие добавки: инструкции - ссылки
Закрытый чат и пожизненный доступ

4990р ~~6990р~~

1490р

ВЫБРАТЬ

формула
питания 2.0

формула питания 2.0

Горизонт PRO
Стойка на руках
Стойка на одной руке
Мастер Выходов

на выбор

✅ Для тех, кто хочет не просто тренироваться,
а освоить конкретный навык.

Внутри - пошаговые системы на горизонт,
стойку на руках, стойку на 1 руке
и сложные выходы

Что говорят те, кто уже
зашёл в систему:

ОТЗЫВЫ

Ответы на вопросы

выбери элемент

✅

❌