Чемпион по WORKOUT
Aвтор
Макс Рудомётов
формула питания
формула питания
Система ликвидации
срывов и хаоса в питании
срывов и хаоса в питании
Система ликвидации
срывов и хаоса в питании
срывов и хаоса в питании
Что такое «Формула Питания»
Как это работает у других ребят
Из каких 10 шагов состоит система
Что ты получишь по итогу
Как это работает у других ребят
Из каких 10 шагов состоит система
Что ты получишь по итогу
Здесь ты узнаешь:
Здесь ты узнаешь:
формула питания?
что такое
Это пошатывая система которая:
1. Настраивает питание под сильную
трансформацию тела и энергии
2. Двигает твой прогресс, даже когда
ты устал, нет сил, нет времени
3. Компенсирует любой срыв, будто его
и не было. Держа отличную форму
365 дней в году
трансформацию тела и энергии
2. Двигает твой прогресс, даже когда
ты устал, нет сил, нет времени
3. Компенсирует любой срыв, будто его
и не было. Держа отличную форму
365 дней в году
💪🏻
🥩
кто я
и как работает система?
=
Я - Макс Рудомётов, чемпион по воркауту
- 8 лет я пытался построить форму
- Но когда настроил питание - моё
совершенно другой уровень.
- И этот уровень я держу уже свыше
длительные паузы в тренировках.
🥪
🏆
питание – это главный
рычаг трансформации
рычаг трансформации
питание – это главный
рычаг трансформации
рычаг трансформации
---------------------------
---------------------------
Поэтому сейчас я убеждён
Поэтому сейчас я убеждён
Это выжимка многолетнего опыта,
упакованная в систему из 10 шагов.
упакованная в систему из 10 шагов.
Формула Питания:
Без него ты можешь тренироваться
до посинения, но тело и энергия
всегда будут «ниже, чем могли бы»
до посинения, но тело и энергия
всегда будут «ниже, чем могли бы»
в этой системе
УЖЕ 151 ЧЕЛОВЕК
----------------------
----------------------
Поэтому сейчас я убеждён
Поэтому сейчас я убеждён
Это выжимка многолетнего опыта,
упакованная в систему из 10 шагов.
упакованная в систему из 10 шагов.
Формула Питания:
И вот 3 живые истории
абсолютно разных людей:
абсолютно разных людей:
в этой системе
10 ШАГОВ
ФОРМУЛЫ ПИТАНИЯ
ФОРМУЛЫ ПИТАНИЯ
----------------------
----------------------
И следующим, кто почувствует такие
изменения - можешь быть ты
изменения - можешь быть ты
- можешь быть ты
У всех разная жизнь, цели и форма.
Но как только они собрали
питание по Формуле - у всех:
питание по Формуле - у всех:
Взлетела энергия
Появилась лёгкость в теле
Запустилась трансформация
Появилась лёгкость в теле
Запустилась трансформация
есть план и все инструменты
есть режимы на тяжёлые дни
есть конкретные продукты и блюда
понимаешь, как держать это годами
есть режимы на тяжёлые дни
есть конкретные продукты и блюда
понимаешь, как держать это годами
А теперь переходим
К ГЛАВНОМУ:
К ГЛАВНОМУ:
Проходишь их и у тебя:
ты не злой, голодный и вялый,
а сытый, бодрый и собранный.
Тело меняется, энергия на пике.
а сытый, бодрый и собранный.
Тело меняется, энергия на пике.
👉 Результат:
белки, жиры и углеводы под твою цель.
Настраиваем
Шаг 3.
формула ускорения
баланс б/ж/у
формула ускорения
баланс б/ж/у
Шаг 2.
твой идеальный колораж
твой идеальный колораж
Мы считаем
Твой личный калораж под жиросжигание /
массу / удержание. И настраиваем
простой контроль на 5-10 минут в день.
массу / удержание. И настраиваем
простой контроль на 5-10 минут в день.
👉 Результат:
ты перестаёшь жить в режиме:
«то голодаю / то сношу холодильник»
Ведёшь простой контроль 5-10 мин:
чётко знаешь, сколько тебе нужно
есть, чтобы отлично себя чувствовать
и идти к цели.
«то голодаю / то сношу холодильник»
Ведёшь простой контроль 5-10 мин:
чётко знаешь, сколько тебе нужно
есть, чтобы отлично себя чувствовать
и идти к цели.
Ты находишь
👉 Результат:
Шаг 1.
Убийцы прогресса
Убийцы прогресса
что конкретно убивает твою форму
и энергию: сон, вода, калории, белок,
перекусы, привычки, скрытые убийцы
и маркетинговые ловушки.
и энергию: сон, вода, калории, белок,
перекусы, привычки, скрытые убийцы
и маркетинговые ловушки.
понимаешь свои главные «дыры»
и видишь, что нужно наладить
в первую очередь, чтобы запустить
трансформацию тела.
и видишь, что нужно наладить
в первую очередь, чтобы запустить
трансформацию тела.
ты не злой, голодный и вялый,
а сытый, бодрый и собранный.
Тело меняется, энергия на пике.
а сытый, бодрый и собранный.
Тело меняется, энергия на пике.
👉 Результат:
белки, жиры и углеводы под твою цель.
Настраиваем
Шаг 3.
формула ускорения
баланс б/ж/у
формула ускорения
баланс б/ж/у
Шаг 2.
твой идеальный колораж
твой идеальный колораж
Мы считаем
Твой личный калораж под жиросжигание /
массу / удержание. И настраиваем
простой контроль на 5-10 минут в день.
массу / удержание. И настраиваем
простой контроль на 5-10 минут в день.
👉 Результат:
ты перестаёшь жить в режиме:
«то голодаю / то сношу холодильник»
Ведёшь простой контроль 5-10 мин:
чётко знаешь, сколько тебе нужно
есть, чтобы отлично себя чувствовать
и идти к цели.
«то голодаю / то сношу холодильник»
Ведёшь простой контроль 5-10 мин:
чётко знаешь, сколько тебе нужно
есть, чтобы отлично себя чувствовать
и идти к цели.
Ты находишь
👉 Результат:
Шаг 1.
Убийцы прогресса
Убийцы прогресса
что конкретно убивает твою форму
и энергию: сон, вода, калории, белок,
перекусы, привычки, скрытые убийцы
и маркетинговые ловушки.
и энергию: сон, вода, калории, белок,
перекусы, привычки, скрытые убийцы
и маркетинговые ловушки.
понимаешь свои главные «дыры»
и видишь, что нужно наладить
в первую очередь, чтобы запустить
трансформацию тела.
и видишь, что нужно наладить
в первую очередь, чтобы запустить
трансформацию тела.
