Copy of Основа

Макс Рудомётов

НАЧАТЬ СЕГОДНЯ

выбрать программу

системы тренировок и питания, которые держат
прогресс, даже когда нет времени, сил и идеальных условий

Помогу построить
сильное тело
без хаоса и срывов

2-х чемпион
КАРДО

Чемпион России
по воркауту

Обычная программа

мои системы

Жёсткий план, который
работает только когда
всё хорошо

Недосып
Проблемы
Усталость
Нет времени

Пропуски
Откат
Чувство вины
Начну с понедельника

В плохие дни - минимум,
В обычные - стандарт,
В хорошие - максимум.
Твой прогресс не зависит
и обстоятельств.

Система уже учла
усталость, проблемы
и нехватку времени

Выбираешь план
под свой уровень
и состояние

СТАРТ

РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ

ФИНАЛ

ПРОГРЕСС

Я ПОСТРОИЛ СВОЮ ФОРМУ
БЕЗ ЗАЛА И ИДЕАЛЬНЫХ ДИЕТ

и ты можешь так же

элементы

✅ Для тех, кто хочет не просто тренироваться, а освоить конкретный навык. Внутри - пошаговые системы
на горизонт, стойку на руках, стойку на 1 руке
и сложные выходы

КУПИТЬ

подробнее

КУПИТЬ

✅ Это уникальная система тренировок для дома и улицы,
которая подстраивается под твой уровень и обстоятельства.
Даже когда нет времени, сил и желания - у тебя всё равно
есть рабочий формат тренировки.

тренировки

питание

✅ Это уникальная система ликвидации хаоса и срывов.
Ты настраиваешь питание под свою цель,
получаешь режимы антислива и компенсации срывов,
чтобы держать форму и энергию 365 дней в году.

КУПИТЬ

подробнее

❌ Это не диета и не марафон

❌ Это не просто программка

Павел, 22 года

Николай, 20 лет

Вячеслав, 30 лет

@moortir7

Раньше все попытки начать тренироваться заканчивались через 2 недели.

С «Формулой Трансформации» тренируюсь уже 2 месяца стабильно. За это время прибавил около 3 кг мышц, сжёг жир и визуально стал заметно плотнее и атлетичнее.

Сильно выросли и показатели:
подтягивания — 5 → 22
отжимания — 17 → 52
брусья — 7 → 37

Особенно понравилось, что система не привязана к дням недели: если пропустил тренировку, просто продолжаешь дальше без стресса.
ФТ реально вписала меня в спорт — то, чего я сам не мог добиться долгое время.

Долго искал рабочую систему питания, пробовал разные курсы и подходы — результат был слабый и нестабильный. К «Формуле Питания 2.0» тоже сначала отнёсся с сомнением, но в итоге был приятно удивлён.

Самое сильное — подача: всё понятно, чётко и без воды. Не просто информация про калории и БЖУ, а готовая гибкая система по принципу «бери и делай». Всё разложено по полочкам: что, когда и зачем есть. Уже сбросил 6кг веса

Особенно зашли смузи и заготовка продуктов — питание стало удобным, вкусным и без нервов. Теперь спокойно держу нужные КБЖУ, без голода, срывов и постоянных перекусов.

И главное — пошёл результат: уходит жир, мышцы становятся сильнее, энергии больше, самочувствие лучше. Для меня это реально лучшее приобретение по теме питания и формы. Максиму огромное спасибо — продукт действительно высокого уровня.

Хотел выразить ОГРОМНУЮ
благодарность. Всего за 4 дня я
прогрессировал больше, чем за месяц

самостоятельных тренировок.
С закрытого горизонта дошёл до горизонта
ноги вниз и освоил горизонтальный упор.
Программа реально мощная.

До этого наблюдал, как прогрессируют
другие ребята, но теперь прочувствовал
это на себе. Меня реально переполняют
эмоции, а это всего 4 день тренировок!

Покупка вашей программы лучшее
решение за последние полгода. Прога
такая имба... Вы просто красавчики

ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИКОВ

Больше отзывов в телеграмм