Обычная программа
мои системы
Жёсткий план, который
работает только когда
всё хорошо
работает только когда
всё хорошо
- Недосып
- Проблемы
- Усталость
- Нет времени
- Пропуски
- Откат
- Чувство вины
- Начну с понедельника
В плохие дни - минимум,
В обычные - стандарт,
В хорошие - максимум.
Твой прогресс больше не зависит
от состояния и обстоятельств.
В обычные - стандарт,
В хорошие - максимум.
Твой прогресс больше не зависит
от состояния и обстоятельств.
Система уже учла
усталость, проблемы
и нехватку времени
усталость, проблемы
и нехватку времени
Выбираешь план
под свой уровень
и состояние
под свой уровень
и состояние
Я ПОСТРОИЛ СВОЮ ФОРМУ
тренируясь дома и на улице
тренируясь дома и на улице
так же можешь и ты
элементы
✅ Для тех, кто хочет не просто тренироваться, а освоить конкретный навык. Внутри - пошаговые системы
на горизонт, стойку на руках, стойку на 1 руке
и сложные выходы
на горизонт, стойку на руках, стойку на 1 руке
и сложные выходы
✅ Это уникальная система тренировок для дома и улицы,
которая подстраивается под твой уровень и обстоятельства.
Даже когда нет времени, сил и желания - у тебя всё равно
есть рабочий формат тренировки.
которая подстраивается под твой уровень и обстоятельства.
Даже когда нет времени, сил и желания - у тебя всё равно
есть рабочий формат тренировки.
тренировки
питание
✅ Это уникальная система ликвидации хаоса и срывов.
Ты настраиваешь питание под свою цель,
получаешь режимы антислива и компенсации срывов,
чтобы держать форму и энергию 365 дней в году.
Ты настраиваешь питание под свою цель,
получаешь режимы антислива и компенсации срывов,
чтобы держать форму и энергию 365 дней в году.
формула
трансформации
трансформации
Система тренировок
для дома и улицы
для дома и улицы
Форматы: минимум,
стандарт, максимум
стандарт, максимум
Прогресс без привязки
к идеальным условиям
к идеальным условиям
Хочешь стать сильнее, набрать мышечную массу
без зала и 2-х часовых тренировок
без зала и 2-х часовых тренировок
ОСНОВНОЙ ПРОДУКТ - РЕКОМЕНДУЮ НАЧАТЬ С НЕГО
ПОДХОДИТ, ЕСЛИ:
ПОДХОДИТ, ЕСЛИ:
ОСНОВНОЙ ПРОДУКТ - РЕКОМЕНДУЮ НАЧАТЬ С НЕГО
Хочешь стать сильнее, набрать мышечную массу
без зала и 2-х часовых тренировок
без зала и 2-х часовых тренировок
Прогресс без привязки
к идеальным условиям
к идеальным условиям
Форматы: минимум,
стандарт, максимум
стандарт, максимум
Система тренировок
для дома и улицы
для дома и улицы
формула
трансформации
трансформации
формула
трансформации
трансформации
Система тренировок
для дома и улицы
для дома и улицы
Форматы: минимум,
стандарт, максимум
стандарт, максимум
Прогресс без привязки
к идеальным условиям
к идеальным условиям
Хочешь стать сильнее, набрать мышечную массу
без зала и 2-х часовых тренировок
без зала и 2-х часовых тренировок
ОСНОВНОЙ ПРОДУКТ - РЕКОМЕНДУЮ НАЧАТЬ С НЕГО
ПОДХОДИТ, ЕСЛИ:
ОСНОВНОЙ ПРОДУКТ - РЕКОМЕНДУЮ НАЧАТЬ С НЕГО
второй шаг - после того как внедрил тренировки
Павел, 22 года
Николай, 20 лет
Вячеслав, 30 лет
@moortir7
Раньше все попытки начать тренироваться заканчивались через 2 недели.
С «Формулой Трансформации» тренируюсь уже 2 месяца стабильно. За это время прибавил около 3 кг мышц, сжёг жир и визуально стал заметно плотнее и атлетичнее.
Сильно выросли и показатели:
подтягивания — 5 → 22
отжимания — 17 → 52
брусья — 7 → 37
Особенно понравилось, что система не привязана к дням недели: если пропустил тренировку, просто продолжаешь дальше без стресса.
ФТ реально вписала меня в спорт — то, чего я сам не мог добиться долгое время.
С «Формулой Трансформации» тренируюсь уже 2 месяца стабильно. За это время прибавил около 3 кг мышц, сжёг жир и визуально стал заметно плотнее и атлетичнее.
Сильно выросли и показатели:
подтягивания — 5 → 22
отжимания — 17 → 52
брусья — 7 → 37
Особенно понравилось, что система не привязана к дням недели: если пропустил тренировку, просто продолжаешь дальше без стресса.
ФТ реально вписала меня в спорт — то, чего я сам не мог добиться долгое время.
Долго искал рабочую систему питания, пробовал разные курсы и подходы — результат был слабый и нестабильный. К «Формуле Питания 2.0» тоже сначала отнёсся с сомнением, но в итоге был приятно удивлён.
Самое сильное — подача: всё понятно, чётко и без воды. Не просто информация про калории и БЖУ, а готовая гибкая система по принципу «бери и делай». Всё разложено по полочкам: что, когда и зачем есть. Уже сбросил 6кг веса
Особенно зашли смузи и заготовка продуктов — питание стало удобным, вкусным и без нервов. Теперь спокойно держу нужные КБЖУ, без голода, срывов и постоянных перекусов.
И главное — пошёл результат: уходит жир, мышцы становятся сильнее, энергии больше, самочувствие лучше. Для меня это реально лучшее приобретение по теме питания и формы. Максиму огромное спасибо — продукт действительно высокого уровня.
Самое сильное — подача: всё понятно, чётко и без воды. Не просто информация про калории и БЖУ, а готовая гибкая система по принципу «бери и делай». Всё разложено по полочкам: что, когда и зачем есть. Уже сбросил 6кг веса
Особенно зашли смузи и заготовка продуктов — питание стало удобным, вкусным и без нервов. Теперь спокойно держу нужные КБЖУ, без голода, срывов и постоянных перекусов.
И главное — пошёл результат: уходит жир, мышцы становятся сильнее, энергии больше, самочувствие лучше. Для меня это реально лучшее приобретение по теме питания и формы. Максиму огромное спасибо — продукт действительно высокого уровня.
Хотел выразить ОГРОМНУЮ
благодарность. Всего за 4 дня я
прогрессировал больше, чем за месяц
самостоятельных тренировок.
С закрытого горизонта дошёл до горизонта
ноги вниз и освоил горизонтальный упор.
Программа реально мощная.
До этого наблюдал, как прогрессируют
другие ребята, но теперь прочувствовал
это на себе. Меня реально переполняют
эмоции, а это всего 4 день тренировок!
Покупка вашей программы лучшее
решение за последние полгода. Прога
такая имба... Вы просто красавчики
благодарность. Всего за 4 дня я
прогрессировал больше, чем за месяц
самостоятельных тренировок.
С закрытого горизонта дошёл до горизонта
ноги вниз и освоил горизонтальный упор.
Программа реально мощная.
До этого наблюдал, как прогрессируют
другие ребята, но теперь прочувствовал
это на себе. Меня реально переполняют
эмоции, а это всего 4 день тренировок!
Покупка вашей программы лучшее
решение за последние полгода. Прога
такая имба... Вы просто красавчики
ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИКОВ
Больше отзывов в телеграмм
Осилишь. У каждого упражнения есть
4-8 уровней сложности. От "стартового уровня" до "уверенного базового".
Тебе не нужно быть готовым заранее —
ты заходишь как есть и прокачиваешься уже
внутри системы.
4-8 уровней сложности. От "стартового уровня" до "уверенного базового".
Тебе не нужно быть готовым заранее —
ты заходишь как есть и прокачиваешься уже
внутри системы.
Ничего страшного.
Все мы люди - и все ошибаемся срываемся. В программе есть короткие форматы на
7-12 минут, чтобы мягко вернуться без чувства вины и без «я опять всё слил…»
Все мы люди - и все ошибаемся срываемся. В программе есть короткие форматы на
7-12 минут, чтобы мягко вернуться без чувства вины и без «я опять всё слил…»
Да. Результат будет сильным за счёт
стабильности и правильной нагрузки,
а не длительности.
Фишка курса:
❌ Не «отмучиться раз в неделю»
✅ А держать тело в прогрессе
постоянно маленькими шагами -
без выгораний и срывов.
Прогресс будет за счёт продуманной
системы и повторяемости.
Мышцы будут становится больше и
сильнее, а тело - визуально жёстче.
стабильности и правильной нагрузки,
а не длительности.
Фишка курса:
❌ Не «отмучиться раз в неделю»
✅ А держать тело в прогрессе
постоянно маленькими шагами -
без выгораний и срывов.
Прогресс будет за счёт продуманной
системы и повторяемости.
Мышцы будут становится больше и
сильнее, а тело - визуально жёстче.
Нет. Все тренировки составлены под
дом или улицу — без зала и тренажёров.
Твоё тело - уже лучший инструмент.
Если у тебя есть резиновые петли - это
ускорит прогресс. А если нет - то не
парься. Внутри курса я даю ссылку на
хороший и не дорогой набор, чтобы при
желании - докупить позже.
дом или улицу — без зала и тренажёров.
Твоё тело - уже лучший инструмент.
Если у тебя есть резиновые петли - это
ускорит прогресс. А если нет - то не
парься. Внутри курса я даю ссылку на
хороший и не дорогой набор, чтобы при
желании - докупить позже.
От 10 до 60 минут.
Есть три основных формата под твой день:
И ты не сливаешься даже в самые плохие дни.
Потому что всегда есть версия, которую ты
реально сделаешь.
Есть три основных формата под твой день:
- «нет времени / нет сил»
- «обычный день»
- «готов вжарить»
И ты не сливаешься даже в самые плохие дни.
Потому что всегда есть версия, которую ты
реально сделаешь.
Безопасно.
Мы не прыгаем сразу в жёсткую нагрузку.
Мы ставим большой упор на технику и
плавно повышаем сложность.
Это минимизирует риск травм и делает
прогресс предсказуемым и быстрым.
Мы не прыгаем сразу в жёсткую нагрузку.
Мы ставим большой упор на технику и
плавно повышаем сложность.
Это минимизирует риск травм и делает
прогресс предсказуемым и быстрым.
У тебя есть гарантия 7 дней.
Не зайдёт - я просто верну деньги.
Без лишних вопросов.
Худший сценарий:
Ты вернёшь свои деньги
и ничего не теряешь.
Лучший сценарий:
За 30 дней ты закроешь 12-18
тренировок, почувствуешь контроль
прилив энергии и прокачаешь форму.
Все риски на мне🤝
Не зайдёт - я просто верну деньги.
Без лишних вопросов.
Худший сценарий:
Ты вернёшь свои деньги
и ничего не теряешь.
Лучший сценарий:
За 30 дней ты закроешь 12-18
тренировок, почувствуешь контроль
прилив энергии и прокачаешь форму.
Все риски на мне🤝
