мощное тело дома и на улице

Первый официальный чемпион России по воркауту

Как тренироваться под свой уровень и не начинать каждый раз сначала

МАКС РУДОМЁТОВ / ФТ 2.0

БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРВЫЙ УРОК • 8 МИНУТ

ДАЛЬШЕ Я УЖЕ СОБРАЛ ВСЁ ЗА ТЕБЯ

Осваиваешь систему по шагам выбирая формат под свой уровень

Если в уроке ты узнал себя - вот следующий шаг.

Тренировки 10 / 30 / 60 минут
Упражнения под твой уровень
Решения на дни без времени и мотивации
Бонус: Питание под твою цель

Забрать ФТ 2.0

«Формула Трансформации 2.0» - готовая система тренировок для дома и улицы, чтобы становится сильнее и строить эстетичное тело.

ты перестаёшь метаться

01 / ТВОЙ СТАРТ

Чтобы потом сравнивать себя
с собой - и видеть, что меняется.

Вместо очередного поиска «идеальной программы» - переходишь к делу.

Проводишь первую тренировку
Фиксируешь свою точку А
Понимаешь, откуда начинаешь

Новое упражнение из Reels
Новая схема с YouTube
Новый совет от блогера

НЕТ

ДА

VS

НЕТ НЕ
ДОЛЖНЫ

МЫШЦЫ
ДОЛЖНЫ
БОЛЕТЬ

3М

30c

VS

Выкидываем всё лишнее,
оставляя только:

которые дают
95% результата

ОТДЫХАЙ

ОТДЫХАЙ

15

8

VS

главные вещи

ВЫКИДЫВАЕМ ИЗ ГОЛОВЫ
«50 СЕКРЕТОВ» РОСТА МЫШЦ

02 / БЕЗ КАШИ В ГОЛОВЕ

НЕТ

ДЕЛАЙ ПОВТОРЕНИЙ

3